FinalHeader1200 300

Τις πληροφορίες μας δίνει η ψυχολόγος - παιδοψυχολόγος - συγγραφέας κ. Αλεξάνδρα Καππάτου

Οι μέρες των εορτών συνήθως είναι λαμπερές, φωτεινές, χαρούμενες, συχνά μάλιστα έχουν μυθική διάσταση. Κι όμως, δεν είναι λίγοι εκείνοι που βιώνουν το παραμύθι των Χριστουγέννων με θλίψη, απαισιοδοξία ή ακόμη και με δυσβάσταχτη μελαγχολία.

Η “κατάθλιψη των Χριστουγέννων” δεν υφίσταται ως μια διακριτή νοσολογική οντότητα, ωστόσο, σύμφωνα με μελέτες, υπάρχει μια σημαντική αύξηση τόσο στον αριθμό όσο και στη σοβαρότητα εκδήλωσης συμπτωμάτων των ατόμων που υποφέρουν από κατάθλιψη την περίοδο των εορτών, ενώ, σύμφωνα με τον ΠΟΥ, οι απόπειρες αυτοκτονίας αμέσως μετά τα Χριστούγεννα αυξάνονται κατά 40%.

Tι φταίει για την κατάθλιψη των εορτών;


Η μοναξιά που υπάρχει όλο τον χρόνο γίνεται αφόρητη στις γιορτές, αφού δεν “συμφωνεί” με το παραδοσιακά εορταστικό κλίμα, που μας θέλει χαρούμενους. Για τους ανθρώπους που ζουν μόνοι, όπως και για τους ηλικιωμένους, είναι μέρες έντονης μοναξιάς και απομόνωσης, καθώς δεν υπάρχει στενό οικογενειακό ή φιλικό περιβάλλον για να μοιραστούν τις γιορτινές ημέρες, οι οποίες παραδοσιακά είναι αφιερωμένες στην οικογένεια και σε αγαπημένους ανθρώπους.
Τα οικονομικά προβλήματα και η αδυναμία για υπερκατανάλωση συχνά προκαλούν άγχος σε όσους δεν μπορούν να ανταποκριθούν στις απαιτήσεις των εορτών.
Χρόνια οικογενειακά προβλήματα, πένθος, προσωπικά ζητήματα γίνονται πιο έντονα στις γιορτές.
Οι προσδοκίες για τις γιορτινές ημέρες συχνά είναι μη ρεαλιστικές και αναπόφευκτα ματαιώνονται ώστε να υπάρχει απογοήτευση.
Το άγχος να ανταποκριθούμε καλύτερα σε όλες τις υποχρεώσεις που υπαγορεύουν οι μέρες (στολισμός, δώρα, κοινωνικές συγκεντρώσεις κ.λπ.), οδηγούν σε κατάσταση υπερβολικής έντασης.
Το πνεύμα των Χριστουγέννων για αγάπη και προσφορά έχει, δυστυχώς, αντικατασταθεί με δώρα, εδέσματα, πολυτέλεια, διασκέδαση.

Πώς θα δώσουμε νόημα στα χριστούγεννα;

• Μη μένετε μόνοι σας, καλέστε ακόμη και έναν φίλο για να μοιραστείτε τις γιορτινές στιγμές.
• Δεν χρειάζονται πολλά χρήματα για να περάσετε καλά, αρκεί η διάθεση και η καλή παρέα.
• Αν δεν σας ταιριάζει η λάμψη των Χριστουγέννων, βιώστε τις γιορτές όπως σας ευχαριστούν.
• Νιώστε το πραγματικό μήνυμα των εορτών και προσφέρετε αγάπη σε όσους έχουν ανάγκη.
• Αν νιώθετε μελαγχολία για ανθρώπους που λείπουν από κοντά σας αυτές τις γιορτές, μην πιέζετε τον εαυτό σας να τους ξεπεράσει.
• Μην υπερβαίνετε τις προσδοκίες σας και οργανωθείτε για τις γιορτές χωρίς άγχος.
 

ΡΑΔΙΟΤΗΛΕΟΡΑΣΗ

ΠΑΙΔΙΑ

Άγχος - Συμπτώματα
  • 15.03.2011
  • 1180
Μεγαλώνοντας παιδιά αθλητές
  • 16.06.2017
  • 151
Κοιμήσου στο κρεβάτι σου!
  • 18.10.2011
  • 5533
Ο παιδικός σταθμός
  • 29.12.2016
  • 310
Τι μπορείτε να κάνετε για το άγχος
  • 15.02.2017
  • 165

ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ

Aνύπαντρη μητέρα
  • 16.02.2017
  • 136
H επιθυμία απόκτησης παιδιού
  • 16.02.2017
  • 191
Ο ρόλος της μητέρας
  • 09.03.2017
  • 241
Συνέντευξη της κας Καππάτου για τον μπαμπά….
  • 07.11.2011
  • 2180
Πρέπει να του το πούμε και πότε;
  • 02.05.2017
  • 148

ΕΝΗΛΙΚΕΣ

Ο δρόμος για την αυτοεκτίμηση
  • 09.02.2017
  • 145
Πιο υγιείς όσοι ανήκουν σε κοινωνικές ομάδες
  • 22.03.2017
  • 77
Πείτε "ευχαριστώ" και σώστε τον γάμο σας
  • 09.02.2017
  • 111
Ο δωδεκάλογος του θυμού
  • 07.02.2017
  • 122
Tα 10 χαρακτηριστικά της αληθινής φιλίας
  • 22.03.2017
  • 103

Ψυχολογια - Υγεια

Σας ενδιαφερει

   forwoman logo

Εφηβοι

Μας λέει ψέματα
  • 20.03.2017
  • 136
Κανόνες χρήσης του Διαδικτύου
  • 06.11.2010
  • 3939
Οι έφηβοι δυσκολεύονται να καταλάβουν αν το βάρος
  • 08.02.2017
  • 67
Τα μηνύματα το βράδυ κρύβουν κινδύνους για τους
  • 08.02.2017
  • 80
Η κατάθλιψη
  • 24.02.2017
  • 104

VIDEO ΤΗΣ ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ

ΕΞΟΔΟΣ ΜΕ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ...

Σας απαντα η Α.Καππατου

tip of the day HMEROL small

  • Ιουλ 21 2017

    Να σέβεσαι, να καταλαβαίνεις και να λες αλήθεια μέσα στο σπίτι σου. Έτσι κυριαρχεί η αρμονία

Facebook

Δημοσκοπηση

Ποιος είναι ο κυριότερος λόγος που σας οδήγησε στο διαζύγιο ?
  • Votes: (0%)
  • Votes: (0%)
  • Votes: (0%)
Total Votes:
First Vote:
Last Vote:

Αναζήτηση με λέξεις κλειδιά

 

Εγγραφειτε στο Newsletter μας

Μπορείτε να κάνετε εγγραφή στο Newsletter της Α.Καππάτου και να λαμβάνετε μηνιαία ενημέρωση για θέματα που σας απασχολούν.

Η Α.Καππατου στα social media

strogili photo kappatou

joomla social media module