FinalHeader1200 300

Τις πληροφορίες μας δίνει η ψυχολόγος - παιδοψυχολόγος - συγγραφέας κ. Αλεξάνδρα Καππάτου

Οι μέρες των εορτών συνήθως είναι λαμπερές, φωτεινές, χαρούμενες, συχνά μάλιστα έχουν μυθική διάσταση. Κι όμως, δεν είναι λίγοι εκείνοι που βιώνουν το παραμύθι των Χριστουγέννων με θλίψη, απαισιοδοξία ή ακόμη και με δυσβάσταχτη μελαγχολία.

Η “κατάθλιψη των Χριστουγέννων” δεν υφίσταται ως μια διακριτή νοσολογική οντότητα, ωστόσο, σύμφωνα με μελέτες, υπάρχει μια σημαντική αύξηση τόσο στον αριθμό όσο και στη σοβαρότητα εκδήλωσης συμπτωμάτων των ατόμων που υποφέρουν από κατάθλιψη την περίοδο των εορτών, ενώ, σύμφωνα με τον ΠΟΥ, οι απόπειρες αυτοκτονίας αμέσως μετά τα Χριστούγεννα αυξάνονται κατά 40%.

Tι φταίει για την κατάθλιψη των εορτών;


Η μοναξιά που υπάρχει όλο τον χρόνο γίνεται αφόρητη στις γιορτές, αφού δεν “συμφωνεί” με το παραδοσιακά εορταστικό κλίμα, που μας θέλει χαρούμενους. Για τους ανθρώπους που ζουν μόνοι, όπως και για τους ηλικιωμένους, είναι μέρες έντονης μοναξιάς και απομόνωσης, καθώς δεν υπάρχει στενό οικογενειακό ή φιλικό περιβάλλον για να μοιραστούν τις γιορτινές ημέρες, οι οποίες παραδοσιακά είναι αφιερωμένες στην οικογένεια και σε αγαπημένους ανθρώπους.
Τα οικονομικά προβλήματα και η αδυναμία για υπερκατανάλωση συχνά προκαλούν άγχος σε όσους δεν μπορούν να ανταποκριθούν στις απαιτήσεις των εορτών.
Χρόνια οικογενειακά προβλήματα, πένθος, προσωπικά ζητήματα γίνονται πιο έντονα στις γιορτές.
Οι προσδοκίες για τις γιορτινές ημέρες συχνά είναι μη ρεαλιστικές και αναπόφευκτα ματαιώνονται ώστε να υπάρχει απογοήτευση.
Το άγχος να ανταποκριθούμε καλύτερα σε όλες τις υποχρεώσεις που υπαγορεύουν οι μέρες (στολισμός, δώρα, κοινωνικές συγκεντρώσεις κ.λπ.), οδηγούν σε κατάσταση υπερβολικής έντασης.
Το πνεύμα των Χριστουγέννων για αγάπη και προσφορά έχει, δυστυχώς, αντικατασταθεί με δώρα, εδέσματα, πολυτέλεια, διασκέδαση.

Πώς θα δώσουμε νόημα στα χριστούγεννα;

• Μη μένετε μόνοι σας, καλέστε ακόμη και έναν φίλο για να μοιραστείτε τις γιορτινές στιγμές.
• Δεν χρειάζονται πολλά χρήματα για να περάσετε καλά, αρκεί η διάθεση και η καλή παρέα.
• Αν δεν σας ταιριάζει η λάμψη των Χριστουγέννων, βιώστε τις γιορτές όπως σας ευχαριστούν.
• Νιώστε το πραγματικό μήνυμα των εορτών και προσφέρετε αγάπη σε όσους έχουν ανάγκη.
• Αν νιώθετε μελαγχολία για ανθρώπους που λείπουν από κοντά σας αυτές τις γιορτές, μην πιέζετε τον εαυτό σας να τους ξεπεράσει.
• Μην υπερβαίνετε τις προσδοκίες σας και οργανωθείτε για τις γιορτές χωρίς άγχος.
 

ΡΑΔΙΟΤΗΛΕΟΡΑΣΗ

ΠΑΙΔΙΑ

Νέα σχολική χρονιά . Χρήσιμες συμβουλές από την
  • 11.09.2017
  • 128
Ενούρηση
  • 06.11.2010
  • 8979
Ο παιδικός σταθμός
  • 29.12.2016
  • 665
Γιατί τα φιλιά των γονέων… κάνουν καλό στα παιδιά
  • 22.03.2017
  • 479
Oι φόβοι των παιδιών
  • 06.03.2017
  • 507

ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ

Οι γονείς θέλουν το καλύτερο
  • 02.05.2017
  • 222
Ο ρόλος του πατέρα
  • 16.02.2017
  • 372
Πρέπει να του το πούμε και πότε;
  • 02.05.2017
  • 343
Ο ρόλος της μητέρας
  • 09.03.2017
  • 456
Aνύπαντρη μητέρα
  • 16.02.2017
  • 292

ΕΝΗΛΙΚΕΣ

Η αισιοδοξία είναι έμφυτη στην ανθρώπινη φύση
  • 22.03.2017
  • 214
Πώς να συγχωρέσω τον εαυτό μου;
  • 09.02.2017
  • 140
Tα 10 χαρακτηριστικά της αληθινής φιλίας
  • 22.03.2017
  • 349
Πείτε "ευχαριστώ" και σώστε τον γάμο σας
  • 09.02.2017
  • 357
Πιο υγιείς όσοι ανήκουν σε κοινωνικές ομάδες
  • 22.03.2017
  • 221

Ψυχολογια - Υγεια

Σας ενδιαφερει

   forwoman logo

Εφηβοι

Οι έφηβοι δυσκολεύονται να καταλάβουν αν το βάρος
  • 08.02.2017
  • 223
Δείτε τι δείχνει μια έρευνα για το χρόνο που
  • 08.02.2017
  • 229
Το πολύ facebook φέρνει κατάθλιψη στους έφηβους
  • 08.02.2017
  • 3987
Τα μηνύματα το βράδυ κρύβουν κινδύνους για τους
  • 08.02.2017
  • 268
Η κατάθλιψη
  • 24.02.2017
  • 310

VIDEO ΤΗΣ ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ

ΕΞΟΔΟΣ ΜΕ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ...

Σας απαντα η Α.Καππατου

tip of the day HMEROL small

  • Σεπ 22 2017

    Η αγκαλιά της μαμάς και του μπαμπά μπορεί να γίνει το καλύτερο καταφύγιο των παιδιών ανακουφίζοντάς τα από τα περισσότερα άγχη και τους προβληματισμούς τους.

Facebook

Δημοσκοπηση

Ποιος είναι ο κυριότερος λόγος που σας οδήγησε στο διαζύγιο ?
  • Votes: (0%)
  • Votes: (0%)
  • Votes: (0%)
Total Votes:
First Vote:
Last Vote:

Αναζήτηση με λέξεις κλειδιά

 

Εγγραφειτε στο Newsletter μας

Μπορείτε να κάνετε εγγραφή στο Newsletter της Α.Καππάτου και να λαμβάνετε μηνιαία ενημέρωση για θέματα που σας απασχολούν.

Η Α.Καππατου στα social media

strogili photo kappatou

joomla social media module