FinalHeader1200 300

Θέλετε λιγότερο άγχος; Πλύντε πιάτα

Αυτό τουλάχιστον υποστηρίζει έρευνα που έγινε από το Πανεπιστήμιο της Φλόριντα που εξέτασε κατά πόσο μία πεζή καθημερινή απασχόληση (ή κατά πολλούς αγγαρεία) όπως το πλύσιμο των πιάτων μπορεί να μας χαρίσει -έστω και πρόσκαιρα και υπό προϋποθέσεις- πνευματική ηρεμία και ανακούφιση από το στρες.

"Πάντα με ενδιέφερε ιδιαίτερα το πώς οι άχαρες καθημερινές δραστηριότητες μπορούν στην πραγματικότητα να μας βοηθήσουν να αποκτήσουμε πνευματική γαλήνη" είπε ο AdamHanley, που συμμετείχε στην ερευνητική ομάδα.

Στη μελέτη πήραν μέρος 51 φοιτητές. Όπως προέκυψε, όσοι από αυτούς "αφοσιώθηκαν" στη ...λάντζα-δηλαδή εστίασαν στη μυρωδιά του απορρυπαντικού, στη ζέστη του νερού κ.λπ.- παρουσίασαν 27% λιγότερη νευρικότητα και 25% μεγαλύτερη πνευματική ανάταση από όσους έπλεναν τα πιάτα χωρίς ιδιαίτερη προσήλωση.

Το συμπέρασμα; Όποτε νιώθετε ότι το άγχος σας περικυκλώνει, κατευθυνθείτε στο νεροχύτη με τα πιάτα που έχετε αφήσει από χτες (που βέβαια κάποιοι θα μπορούσαν να πουν -και όχι άδικα- πώς είναι από μόνα τους πηγή άγχους) . Φροντίστε μόνο να τα πλύνετε ευλαβικά.

Δημοσιεύτηκε στην επιθεώρηση Mindfulness.

Εγγραφειτε στο Newsletter μας

Μπορείτε να κάνετε εγγραφή στο Newsletter της Α.Καππάτου και να λαμβάνετε μηνιαία ενημέρωση για θέματα που σας απασχολούν.

Η Α.Καππατου στα social media

strogili photo kappatou