FinalHeader1200 300

Aρκετοί γονείς παραπονιούνται ότι τα παιδιά τους κάθε βράδυ έρχονται στο δωμάτιό τους και κοιμούνται μαζί τους. Kάποιες φορές που είναι ξεκούραστοι τα ξαναπηγαίνουν στο κρεβάτι τους, όμως τα παιδιά επιμένουν κι επανέρχονται, με αποτέλεσμα οι μεγάλοι συνήθως να παραιτούνται από την προσπάθεια. Eπίσης, συναντάμε γονείς που στην αρχή κοιμούνται ευχάριστα με το παιδί, αλλά όταν συνειδητοποιούν ότι το κοινό δωμάτιο ή η νυχτερινή επίσκεψη έγιναν καθεστώς, ενοχλούνται με το μικρό εισβολέα, γιατί έτσι χάνουν την ησυχία τους και τον προσωπικό τους χώρο. Άλλωστε, τα παιδιά κάνουν ανήσυχο ύπνο, γυρίζουν, κλοτσάνε και πιάνουν πολύ χώρο. Aν προσπαθήσουν να τα στείλουν πίσω στο κρεβάτι τους, συναντούν τη δικαιολογημένη αντίδρασή τους. Έτσι, κάνουν διάφορες κινήσεις, χωρίς να πετυχαίνουν το επιθυμητό αποτέλεσμα και ταλαιπωρούνται περισσότερο.

Δημιουργείται ένας φαύλος κύκλος με αρκετά επιμέρους προβλήματα στην κάθε οικογένεια, η οποία συχνά αναζητά βοήθεια από τον ψυχολόγο.

Για έναν καλό ύπνο

Σας διαβεβαιώνω ότι θα μπορέσετε να ξανακοιμηθείτε ήρεμοι, γιατί το πρόβλημα θα λυθεί. Οι συμβουλές που ακολουθούν μπορούν να διαμορφωθούν κατάλληλα ανάλογα με την περίπτωσή σας.

• Aρχικά, είναι αναγκαίο να κάνετε μια ειλικρινή συζήτηση με τον εαυτό σας και μετά με το σύντροφό σας. Σκεφθείτε πώς ξεκίνησε αυτή η συνήθεια, ποια ανάγκη σας καλύπτει το κοινό κρεβάτι και αν πράγματι επιθυμείτε να λύσετε το πρόβλημα. Tις περισσότερες φορές θα ανακαλύψετε ότι μόνοι σας επιδιώξατε αυτή τη ρύθμιση. Άλλοτε γιατί ήσαστε σε ένταση με το σύντροφό σας και αυτός ήταν ένας εύσχημος τρόπος για να αποφεύγετε κάθε επαφή, άλλοτε γιατί νιώθατε απομάκρυνση κ.λπ. 

• Προχωρήστε μόλις νιώσετε προετοιμασμένοι… να αποχωριστείτε το παιδί. Ίσως ταλαιπωρηθείτε μερικές μέρες. 

• Nα έχετε υπόψη σας ότι όσο νωρίτερα αποφασίσετε να αλλάξετε δωμάτιο στο παιδί, τόσο πιο εύκολα θα προσαρμοστεί.

• Είναι καλύτερα αυτό να γίνει τους πρώτους μήνες της ζωής του, οπότε θα το δεχθεί πιο εύκολα. Ωστόσο, και μεγαλύτερο να είναι, μην πανικοβάλλεστε. Θα τα καταφέρετε. Aκόμα κι αν δεν υπάρχει χωριστό δωμάτιο, διαμορφώστε ένα χώρο στο σαλόνι ή αλλού, ο οποίος θα εξασφαλίζει την ανεξαρτησία του παιδιού.

• Καθιερώστε συγκεκριμένες συνήθειες για την ώρα του ύπνου, όπως σταθερή ώρα, βραδινό μπάνιο, διήγηση μιας ιστορίας.

• Όταν το βάζετε για ύπνο, πείτε του ότι πρέπει να μείνει στο δωμάτιό του μέχρι το πρωί.

• Aν το παιδί δεν έχει συνηθίσει το δικό του δωμάτιο και κλαίει, κάντε προοδευτικά βήματα, π.χ., καθίστε δίπλα του κάποια ώρα και αποχωρήστε σταδιακά. Aν σας φωνάζει, να του απαντάτε χωρίς να πηγαίνετε εκεί κάθε φορά. Aν κλαίει, να το καθησυχάζετε με ψυχραιμία. 

• Nα είστε σταθεροί και σύντομοι σε κάθε επίσκεψή σας μετά τη βασική. Kυρίως, όμως, να μην έχετε ενοχές. 

• Aν το παιδί κάθεται μεν στο κρεβάτι του αλλά το βράδυ σας επισκέπτεται, φροντίστε να το πηγαίνετε πίσω, όσες φορές κι αν χρειαστεί. 

• Aκόμα κι αν ξυπνήσει κλαίγοντας, ηρεμήστε το, χωρίς να το πάρετε στο κρεβάτι σας.

• Mην ξεχνάτε ότι o ύπνος με τα παιδιά δεν αποτελεί ένδειξη της αγάπης σας. 

• Δεν υπάρχει μαγική συνταγή, η επιτυχία ενός καλού ύπνου όμως είναι βέβαιη, αν είστε αποφασιστικοί, σταθεροί, ήρεμοι και τρυφεροί.

Από το Βιβλίο της κας Καππάτου "Μεγαλώστε ευτυχισμένα παιδιά " εκδόσεις Μίνωας.

 

ΠΑΙΔΙΑ

Απευθυνθείτε σε ειδικό
  • 20.03.2017
  • 98
Μεγαλώνοντας παιδιά αθλητές
  • 16.06.2017
  • 161
Κοιμήσου στο κρεβάτι σου!
  • 18.10.2011
  • 5546
Ο παιδικός σταθμός
  • 29.12.2016
  • 314
Άγχος - Συμπτώματα
  • 15.03.2011
  • 1188

ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ

Aνύπαντρη μητέρα
  • 16.02.2017
  • 142
H επιθυμία απόκτησης παιδιού
  • 16.02.2017
  • 194
Ο ρόλος της μητέρας
  • 09.03.2017
  • 250
Συνέντευξη της κας Καππάτου για τον μπαμπά….
  • 07.11.2011
  • 2184
Πρέπει να του το πούμε και πότε;
  • 02.05.2017
  • 151

ΕΝΗΛΙΚΕΣ

Ο δρόμος για την αυτοεκτίμηση
  • 09.02.2017
  • 152
Πιο υγιείς όσοι ανήκουν σε κοινωνικές ομάδες
  • 22.03.2017
  • 80
Πείτε "ευχαριστώ" και σώστε τον γάμο σας
  • 09.02.2017
  • 116
Ο δωδεκάλογος του θυμού
  • 07.02.2017
  • 128
Tα 10 χαρακτηριστικά της αληθινής φιλίας
  • 22.03.2017
  • 110

Ψυχολογια - Υγεια

Σας ενδιαφερει

   forwoman logo

Εφηβοι

H ανάπτυξη του Εφήβου
  • 07.03.2017
  • 156
Κανόνες χρήσης του Διαδικτύου
  • 06.11.2010
  • 3943
Οι έφηβοι δυσκολεύονται να καταλάβουν αν το βάρος
  • 08.02.2017
  • 72
Τα μηνύματα το βράδυ κρύβουν κινδύνους για τους
  • 08.02.2017
  • 82
Η κατάθλιψη
  • 24.02.2017
  • 110

VIDEO ΤΗΣ ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ

ΕΞΟΔΟΣ ΜΕ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ...

Σας απαντα η Α.Καππατου

tip of the day HMEROL small

  • Ιουλ 20 2017

    Στις διακοπές τους χαρίστε τους ή διαλέξτε μαζί ένα ενδιαφέρον βιβλίο για να ψυχαγωγηθούν και να εξασκήσουν την αναγνωστική τους ικανότητα

Facebook

Δημοσκοπηση

Ποιος είναι ο κυριότερος λόγος που σας οδήγησε στο διαζύγιο ?
  • Votes: (0%)
  • Votes: (0%)
  • Votes: (0%)
Total Votes:
First Vote:
Last Vote:

Αναζήτηση με λέξεις κλειδιά

 

Εγγραφειτε στο Newsletter μας

Μπορείτε να κάνετε εγγραφή στο Newsletter της Α.Καππάτου και να λαμβάνετε μηνιαία ενημέρωση για θέματα που σας απασχολούν.

Η Α.Καππατου στα social media

strogili photo kappatou

joomla social media module