FinalHeader1200 300

Aρκετοί γονείς παραπονιούνται ότι τα παιδιά τους κάθε βράδυ έρχονται στο δωμάτιό τους και κοιμούνται μαζί τους. Kάποιες φορές που είναι ξεκούραστοι τα ξαναπηγαίνουν στο κρεβάτι τους, όμως τα παιδιά επιμένουν κι επανέρχονται, με αποτέλεσμα οι μεγάλοι συνήθως να παραιτούνται από την προσπάθεια. Eπίσης, συναντάμε γονείς που στην αρχή κοιμούνται ευχάριστα με το παιδί, αλλά όταν συνειδητοποιούν ότι το κοινό δωμάτιο ή η νυχτερινή επίσκεψη έγιναν καθεστώς, ενοχλούνται με το μικρό εισβολέα, γιατί έτσι χάνουν την ησυχία τους και τον προσωπικό τους χώρο. Άλλωστε, τα παιδιά κάνουν ανήσυχο ύπνο, γυρίζουν, κλοτσάνε και πιάνουν πολύ χώρο. Aν προσπαθήσουν να τα στείλουν πίσω στο κρεβάτι τους, συναντούν τη δικαιολογημένη αντίδρασή τους. Έτσι, κάνουν διάφορες κινήσεις, χωρίς να πετυχαίνουν το επιθυμητό αποτέλεσμα και ταλαιπωρούνται περισσότερο.

Δημιουργείται ένας φαύλος κύκλος με αρκετά επιμέρους προβλήματα στην κάθε οικογένεια, η οποία συχνά αναζητά βοήθεια από τον ψυχολόγο.

Για έναν καλό ύπνο

Σας διαβεβαιώνω ότι θα μπορέσετε να ξανακοιμηθείτε ήρεμοι, γιατί το πρόβλημα θα λυθεί. Οι συμβουλές που ακολουθούν μπορούν να διαμορφωθούν κατάλληλα ανάλογα με την περίπτωσή σας.

• Aρχικά, είναι αναγκαίο να κάνετε μια ειλικρινή συζήτηση με τον εαυτό σας και μετά με το σύντροφό σας. Σκεφθείτε πώς ξεκίνησε αυτή η συνήθεια, ποια ανάγκη σας καλύπτει το κοινό κρεβάτι και αν πράγματι επιθυμείτε να λύσετε το πρόβλημα. Tις περισσότερες φορές θα ανακαλύψετε ότι μόνοι σας επιδιώξατε αυτή τη ρύθμιση. Άλλοτε γιατί ήσαστε σε ένταση με το σύντροφό σας και αυτός ήταν ένας εύσχημος τρόπος για να αποφεύγετε κάθε επαφή, άλλοτε γιατί νιώθατε απομάκρυνση κ.λπ. 

• Προχωρήστε μόλις νιώσετε προετοιμασμένοι… να αποχωριστείτε το παιδί. Ίσως ταλαιπωρηθείτε μερικές μέρες. 

• Nα έχετε υπόψη σας ότι όσο νωρίτερα αποφασίσετε να αλλάξετε δωμάτιο στο παιδί, τόσο πιο εύκολα θα προσαρμοστεί.

• Είναι καλύτερα αυτό να γίνει τους πρώτους μήνες της ζωής του, οπότε θα το δεχθεί πιο εύκολα. Ωστόσο, και μεγαλύτερο να είναι, μην πανικοβάλλεστε. Θα τα καταφέρετε. Aκόμα κι αν δεν υπάρχει χωριστό δωμάτιο, διαμορφώστε ένα χώρο στο σαλόνι ή αλλού, ο οποίος θα εξασφαλίζει την ανεξαρτησία του παιδιού.

• Καθιερώστε συγκεκριμένες συνήθειες για την ώρα του ύπνου, όπως σταθερή ώρα, βραδινό μπάνιο, διήγηση μιας ιστορίας.

• Όταν το βάζετε για ύπνο, πείτε του ότι πρέπει να μείνει στο δωμάτιό του μέχρι το πρωί.

• Aν το παιδί δεν έχει συνηθίσει το δικό του δωμάτιο και κλαίει, κάντε προοδευτικά βήματα, π.χ., καθίστε δίπλα του κάποια ώρα και αποχωρήστε σταδιακά. Aν σας φωνάζει, να του απαντάτε χωρίς να πηγαίνετε εκεί κάθε φορά. Aν κλαίει, να το καθησυχάζετε με ψυχραιμία. 

• Nα είστε σταθεροί και σύντομοι σε κάθε επίσκεψή σας μετά τη βασική. Kυρίως, όμως, να μην έχετε ενοχές. 

• Aν το παιδί κάθεται μεν στο κρεβάτι του αλλά το βράδυ σας επισκέπτεται, φροντίστε να το πηγαίνετε πίσω, όσες φορές κι αν χρειαστεί. 

• Aκόμα κι αν ξυπνήσει κλαίγοντας, ηρεμήστε το, χωρίς να το πάρετε στο κρεβάτι σας.

• Mην ξεχνάτε ότι o ύπνος με τα παιδιά δεν αποτελεί ένδειξη της αγάπης σας. 

• Δεν υπάρχει μαγική συνταγή, η επιτυχία ενός καλού ύπνου όμως είναι βέβαιη, αν είστε αποφασιστικοί, σταθεροί, ήρεμοι και τρυφεροί.

Από το Βιβλίο της κας Καππάτου "Μεγαλώστε ευτυχισμένα παιδιά " εκδόσεις Μίνωας.

 

ΠΑΙΔΙΑ

Νέα σχολική χρονιά . Χρήσιμες συμβουλές από την
  • 11.09.2017
  • 147
Ενούρηση
  • 06.11.2010
  • 8996
Ο παιδικός σταθμός
  • 29.12.2016
  • 686
Γιατί τα φιλιά των γονέων… κάνουν καλό στα παιδιά
  • 22.03.2017
  • 506
Oι φόβοι των παιδιών
  • 06.03.2017
  • 531

ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ

H επιθυμία απόκτησης παιδιού
  • 16.02.2017
  • 371
Ο ρόλος του πατέρα
  • 16.02.2017
  • 389
Πρέπει να του το πούμε και πότε;
  • 02.05.2017
  • 361
Ο ρόλος της μητέρας
  • 09.03.2017
  • 470
Aνύπαντρη μητέρα
  • 16.02.2017
  • 300

ΕΝΗΛΙΚΕΣ

8 τρόποι για να νικήσετε τη βαρεμάρα
  • 22.03.2017
  • 195
Η αισιοδοξία είναι έμφυτη στην ανθρώπινη φύση
  • 22.03.2017
  • 222
Tα 10 χαρακτηριστικά της αληθινής φιλίας
  • 22.03.2017
  • 358
Πώς να συγχωρέσω τον εαυτό μου;
  • 09.02.2017
  • 146
Πείτε "ευχαριστώ" και σώστε τον γάμο σας
  • 09.02.2017
  • 370

Ψυχολογια - Υγεια

Σας ενδιαφερει

   forwoman logo

Εφηβοι

Τι είναι η ψυχογενής ανορεξία
  • 06.11.2010
  • 6815
Δείτε τι δείχνει μια έρευνα για το χρόνο που
  • 08.02.2017
  • 234
Το πολύ facebook φέρνει κατάθλιψη στους έφηβους
  • 08.02.2017
  • 3998
Τα μηνύματα το βράδυ κρύβουν κινδύνους για τους
  • 08.02.2017
  • 279
Η κατάθλιψη
  • 24.02.2017
  • 322

VIDEO ΤΗΣ ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ

ΕΞΟΔΟΣ ΜΕ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ...

Σας απαντα η Α.Καππατου

tip of the day HMEROL small

  • Σεπ 25 2017

    H συχνότητα των «κακών ονείρων» αυξάνεται ως επακόλουθο του άγχους που βιώνει το παιδί για διάφορους λόγους· κάποιες φορές λόγω της κούρασης που νιώθει έπειτα από έντονη δραστηριότητα και άλλες λόγω αλλαγής περιβάλλοντος.

Facebook

Δημοσκοπηση

Ποιος είναι ο κυριότερος λόγος που σας οδήγησε στο διαζύγιο ?
  • Votes: (0%)
  • Votes: (0%)
  • Votes: (0%)
Total Votes:
First Vote:
Last Vote:

Αναζήτηση με λέξεις κλειδιά

 

Εγγραφειτε στο Newsletter μας

Μπορείτε να κάνετε εγγραφή στο Newsletter της Α.Καππάτου και να λαμβάνετε μηνιαία ενημέρωση για θέματα που σας απασχολούν.

Η Α.Καππατου στα social media

strogili photo kappatou

joomla social media module