- Αλεξάνδρα Καππάτου Ψυχολόγος – Παιδοψυχολόγος - https://akappatou.gr -

Η άσκηση βοηθά στην αντιμετώπιση της εμμηνόπαυσης


Μετά την εμμηνόπαυση οι γυναίκες είναι πιθανότερο σε σχέση με πριν να εμφανίσουν καρδιοπάθεια ή οστεοπόρωση, αναφέρει το American Council on Exercise.

Το Συμβούλιο αναφέρει ότι η αεροβική και η άσκηση με βάρη μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο για τα εξής

Καρδιοπάθεια
Οστεοπόρωση
Άγχος και κατάθλιψη
Μεγάλη απώλεια βάρους.

iatronet. gr