- Αλεξάνδρα Καππάτου Ψυχολόγος – Παιδοψυχολόγος - https://akappatou.gr -

Η υπερκόπωση προπομπός βαριάς μορφής κατάθλιψης

Απλή υπερκόπωση ή σύνδρομο ολοκληρωτικής εξάντλησης; Το φαινόμενο της σωματικής και ψυχικής εξάντλησης εξαπλώνεται όλο και περισσότερο τα τελευταία χρόνια εξαιτίας των συνεχώς αυξανόμενων απαιτήσεων που επιβάλλει ο σύγχρονος τρόπος ζωής.

Το γεγονός, όμως, ότι τα συμπτώματα μπορούν πολύ εύκολα να ερμηνευτούν από τον καθένα από μας ως απλή υπερκόπωση μπορεί να αποδειχτεί εξαιρετικά επικίνδυνο για την ψυχική μας υγεία, αφού το σύνδρομο «burnout» ή «ολοκληρωτικής εξάντλησης» αποτελεί προπομπό βαριάς μορφής κατάθλιψης.

Η βασικότερη αιτία είναι το στρες, το οποίο μπορεί να προκαλείται είτε από το επαγγελματικό περιβάλλον είτε από τις εξελίξεις στην προσωπική ζωή κάποιου, χωρίς απαραίτητα αυτές να είναι δυσάρεστες.

Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν μόνιμο αίσθημα κόπωσης και εξάντλησης, διαταραχές ύπνου για περισσότερες από δύο εβδομάδες, δυσκολίες στη συγκέντρωση και υψηλά ποσοστά λαθών στη δουλειά. Σωματικά το σύνδρομο εκδηλώνεται με διαταραχές στη λειτουργία του στομάχου και του εντέρου, ιλίγγους, πόνους στην πλάτη και ενοχλήσεις στην καρδιά. Πώς διαφοροποιείται, όμως, από την υπερκόπωση ή την απλή εξάντληση;

Το μεγαλύτερο προειδοποιητικό σημάδι είναι η μη υποχώρηση των συμπτωμάτων μετά από μικρές ή μεγάλες περιόδους ξεκούρασης, όπως τα Σαββατοκύριακα ή οι διακοπές. Σε αυτή την περίπτωση συνίσταται η επικοινωνία αρχικά με τον οικογενειακό γιατρό, ο οποίος θα δώσει τις κατάλληλες κατευθύνσεις.

ΠΕΤΡΙΝΑ ΚΑΛΑΜΒΟΚΙΔΗ
espresso