- Αλεξάνδρα Καππάτου Ψυχολόγος – Παιδοψυχολόγος - https://akappatou.gr -

Οι γιορτινές βόλτες χαρίζουν ευτυχία


Εάν νιώθετε μελαγχολικοί τώρα τις γιορτές, βγείτε από το σπίτι και κάνετε μια ωραία μεγάλη βόλτα σε ένα πάρκο, δίπλα στην θάλασσα ή στον πλησιέστερο λόφο ή βουνό.

Μια νέα μελέτη δείχνει πως μια βόλτα στη φύση μπορεί να κάνει την εορταστική περίοδο πολύ πιο χαρούμενη.

Την μελέτη χρηματοδότησε ο βρετανικός οργανισμός προστασίας και διατήρησης αρχαιοτήτων και φυσικών πόρων (το National Trust). Όπως έδειξε, το 80% των πιο ευτυχισμένων ενηλίκων απολαμβάνουν όσο πιο συχνά μπορούν την φύση και την παραμονή σε υπαίθριους χώρους.

Η μελέτη αυτή ενισχύει τα ευρήματα προγενέστερης, από το Πανεπιστήμιο του Έσεξ, που έδειξε πως όσοι περνούν έστω και 5 λεπτά σε πράσινους χώρους παρουσιάζουν καταπράυνση των καταθλιπτικών συμπτωμάτων και αύξηση της αυτοεκτίμησής τους.

«Οι γιορτές είναι η κατ’ εξοχήν εποχή του χρόνου που βγαίνουμε έξω και κάνουμε βόλτες με συγγενείς και φίλους – και αυτό εντείνει ακόμα περισσότερο τα αισθήματα ευτυχίας, ιδίως όσων σπανίως έχουν την ευκαιρία για χαλάρωση εκτός σπιτιού», δήλωσε ο κ. Μαρκ Χάρολντ, εκπρόσωπος του National Trust, που είναι μη κυβερνητικός οργανισμός και φροντίζει επίσης για τη διατήρηση της πολιτιστικής κληρονομιάς της Βρετανίας.

 

Επιμέλεια: Ρούλα Τσουλέα

Τα Νέα