dialogismos
Εκτύπωση άρθρου

Ακόμα και σύντομη εκπαίδευση στο διαλογισμό φαίνεται πως βοηθά ανθρώπους να αντιμετωπίσουν τον πόνο, σύμφωνα με νέα έρευνα που χρησιμοποίησε μέθοδο απεικόνισης του εγκεφάλου.

Μετά από 20λεπτη εκεπαίδευση στο διαλογισμό οι περισσότεροι συμμετέχοντες της μικρής έρευνας εμφάνισαν μικρή μείωση στην ένταση του πόνου και δυσφορία όταν υποβλήθηκαν σε επίπονο ερέθισμα.

Πριν την εκμάθηση της τεχνικής, η απεικόνιση του εγκεφάλου έδειξε σημαντική δραστηριότητα σε περιοχή του εγκεφάλου όταν οι συμμετέχοντες υποβλήθηκαν σε έντονη θερμότητα, η οποία μειώθηκε όταν διαλογίστηκαν.

Ο ερευνητής Fadel Zeidan, του Πανεπιστημίου Wake Forest, δήλωσε οτι είναι η πρώτη έρευνα που δείχνει οτι μόνο μια ώρα διαλογισμού μπορεί να μειώσει σημαντικά τον πόνο και την εγκεφαλική δραστηριότητα που συνδέεται με αυτόν.

Οι ερυενητές επέλεξαν 18 υγιείς νέους που δεν είχαν ποτέ διαλογιστεί.

Κατά τη διάρκεια των εικοσάλεπτων συνεδριών οι συμμετέχοντες διδάχτηκαν τεχνική διαλογισμού εστιασμένης προσοχής που αφορά την προσοχή στην αναπνοή, ενώ αναγνωρίζονται και αποβάλλονται σκέψεις που απασχολούν από την τεχνική, εξηγεί ο Zeidan.

Πριν και μετά το διαλογισμό, μετρήθηκε η εγκεφαλική δραστηριότητα χρησιμοποιώντας ειδικό τύπο μαγνητικής τομογραφίας. Κατά τη διάρκεια της εξέτασης τοποθετήθηκε στο δεξί πόδι των συμμετεχόντων συσκευή που απελευθέρωνε θερμότητα σε θερμοκρασία που έφερνε πόνο. Η διάρκειά της ήταν 12 δευτερόλεπτα και στη συνέχεια αποσυρόταν από το δέρμα για ίδιο χρόνο σε συνολική διάρκεια 5 λεπτών.

Αν και ο θόρυβος από τη μαγνητική τομογραφία ήταν πολύ έντονος οι περισσότεροι συμμετέχοντες μπόρεσαν να μπλοκάρουν το θόρυβο και τον πόνο και να εστιάσουν στην αναπνοή τους.

Η ένταση του πόνου μειώθηκε μετά το διαλογισμό κατά 40% κατά μέσον όρο και το ποσοστό δυσφορίας από αυτόν υποχώρησε κατά 57%.

Η έρευνα επιβεβαιώνει οτι ο διαλογισμός μπορεί να έχει αληθινή και μετρήσιμη επίπτωση στην εμπειρία οξέως πόνου, ακόμα και σε ανθρώπους με μικρή εκπαίδευση, σημειώνει ο Robert C. Coghill.

Δήλωσε οτι ο διαλογισμός μπορεί ενδεχομένως να αποδειχθεί χρήσιμος για τον έλεγχο του μετεγχειρητικού πόνου και άλλων καταστάσεων οξέως πόνου.

Μένει να διερευνηθεί αν η σύντομη εκπαίδευση μπορεί να βοηθήσει ανθρώπους με χρόνιο πόνο.

‘Οπως δήλωσε ο ερευνητής ο διαλογισμός χρησιμοποιείται για την αντιμετώπιση του χρόνιου πόνου εδώ και καιρό αλλά οι ασθνεείς έχουν περισσότερη εκπαίδευση. Δεν είναι σαφές αν οι συνεδρίες σύντομης εκπαίδευσης είναι τελικά χρήσιμες για τους συγκεκριμένους ασθενείς.

Ο Zeidan δήλωσε οτι ο διαλογισμός βοηθά τον εγκέφαλο να αφαιρείται και μειώνει τη συναισθηματική αντίδραση στον πόνο.

Φάνηκε πως ο διαλογισμός μειώνει τη δραστηριότητα σε σημανιτκές περιοχές του εγκεφάλου που επεξεργάζονται τον πόνο.

Η έρευνα δημοσιεύεται στο περιοδικό ‘The Journal of Neuroscience.’

Πηγές: iatronet. gr

Copy link
Powered by Social Snap