- Αλεξάνδρα Καππάτου Ψυχολόγος – Παιδοψυχολόγος - https://akappatou.gr -

Πώς smartphones, tablets και laptops κάνουν κακό στην υγεία;


Πόνοι  στην πλάτη και τον αυχένα
Οι άνθρωποι ενδεχομένως και να διακινδυνεύουν την υγεία τους όταν συνεχίζουν να εργάζονται μέσω smartphones, tablets και laptops μετά το πέρας του εργασιακού τους ωραρίου, σύμφωνα με μελέτη της Εταιρείας Φυσιοθεραπείας της Μ.Βρετανίας.

Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι οι άνθρωποι σήμερα είναι «υπόδουλοι της οθόνης» και συχνά συνεχίζουν να εργάζονται ακόμη και κατά τη διάρκεια της διαδρομής από και προς το γραφείο ή αφού έχουν φτάσει πια στο σπίτι τους.

Η κακή στάση του σώματος κατά τη διάρκεια των μετακινήσεων μπορεί να συντελέσει σε πόνους στην πλάτη και τον αυχένα. Οι φυσιοθεραπευτές λοιπόν προτείνουν να «αποσυνδεόμαστε» από τις έξυπνες συσκευές μας στον ελεύθερο χρόνο μας.

Η έρευνα
Η Εταιρεία Φυσιοθεραπείας διενήργησε online δημοσκόπηση σε δείγμα 2.010 υπαλλήλων γραφείου και διαπίστωσε ότι σχεδόν τα δύο τρίτα αυτών συνέχιζαν να εργάζονται και εκτός εργασιακού ωραρίου.

Μάλιστα διαπιστώθηκε ότι η κορύφωση της εργασιακής ημέρας σημειωνόταν δύο ώρες μετά το τέλος του οκταώρου, δηλαδή οι υπάλληλοι περνούσαν επιπλέον 2 ώρες μπροστά στην οθόνη κάποιας έξυπνης συσκευής ενώ ήταν σπίτι ή κατά τις μετακινήσεις τους.

Ο φόρτος εργασίας και η πίεση κατά τη διάρκεια της ημέρας ήταν οι κύριοι λόγοι του επιπλέον εργασιακού φορτίου για το σώμα.

Η πρόεδρος της Εταιρείας Φυσιοθεραπείας Δρ Χελενα Τζονσον εξηγεί ότι «τα ευρήματα δημιουργούν τεράστια επιστημονική ανησυχία. Ακόμη και λίγη επιπλέον εργασία στο σπίτι, αν γίνεται σε καθημερινή βάση μπορεί να συντελέσει σε προβλήματα στην πλάτη και τον αυχένα, όπως επίσης και στην εκδήλωση παθήσεων που σχετίζονται με το στρες. Μάλιστα, τα συμπτώματα αυτά παρατηρούνται ήδη σε άτομα που χειρίζονται φορητές συσκευές, χωρίς να προσέχουν την στάση του σώματός τους.»

Ο γενικός γραμματέας της Ένωσης Εμπορίου Μπρένταν Μπάρμπερ σχολιάζει ότι «η επιπλέον εργασία δεν κάνει καλό σε κανέναν. Οι υπάλληλοι με εργασιακό φόρτο έχουν μεγάλες πιθανότητες να μην είναι αποδοτική στο αντικείμενο εργασίας τους, καθώς το μη διαχειρίσιμο στρες μπορεί να οδηγήσει σε σωματική και ψυχική νοσηρότητα. Αν λοιπόν αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε να αφήσετε τη δουλειά σας στο γραφείο αλλά την παίρνετε μαζί σας στο σπίτι, τότε μάλλον θα πρέπει να μάθετε να σβήνετε τις έξυπνες συσκευές σας».

health.in.gr