- Αλεξάνδρα Καππάτου Ψυχολόγος – Παιδοψυχολόγος - https://akappatou.gr -

Η διακοπή του καπνίσματος μειώνει το άγχος

smoke

Παρά την πεποίθηση ότι το κάπνισμα ανακουφίζει από το άγχος, έρευνες αποδεικνύουν ότι όσοι έκοψαν το κάπνισμα νιώθουν τελικά λιγότερο άγχος

Στο πλαίσιο της έρευνας η British Journal of Psychiatry παρακολούθησε σχεδόν 500 καπνιστές που συμμετείχαν σε προγράμματα διακοπής καπνίσματος σε κλινικές της Αγγλίας.

Η Επιτροπή διαπίστωσε μια «σημαντική» μείωση των επιπέδων του άγχους μεταξύ των 68 καπνιστών που είχαν σταματήσει το κάπνισμα για έξι μήνες.

Η αλλαγή ήταν μεγαλύτερη σε εκείνους που είχαν άσχημη διάθεση και αγχώδεις διαταραχές και κάπνιζαν για ανακούφιση από ό,τι σε εκείνους που κάπνιζαν απλά για την ευχαρίστηση.

Οι ερευνητές – που προέρχονται από διάφορα πανεπιστήμια συμπεριλαμβανομένου του Cambridge, του Oxford και του Kings College στο Λονδίνο – δήλωσαν ότι τα ευρήματα θα πρέπει να χρησιμοποιηθούν για να καθησυχάσουν τους καπνιστές που προσπαθούν να σταματήσουν να καπνίζουν ανατρέπουν τις ανησυχίες του για τα αυξημένα επίπεδα άγχους.

Ωστόσο η μελέτη δεν δείχνει ότι μια αποτυχημένη προσπάθεια θα αυξήσει από μόνη της τα επίπεδα άγχους.

Οι ερευνητές λένε ότι πολλοί καπνιστές χρειάζονται ένα τσιγάρο αμέσως μόλις ξυπνήσουν για να ικανοποιήσουν τα συμπτώματα στέρησης που νιώθουν. Αυτή η στέρηση προκαλεί σε μεγάλο βαθμό άγχος.

Μετά τη διακοπή του καπνίσματος αυτά τα επεισόδια εξαφανίζονται με αποτέλεσμα να νιώθουν λιγότερο άγχος.

Αναστασία Τρέλλη

Πηγή: BBC

news247