FinalHeader1200 300

Τις πληροφορίες μας δίνει η ψυχολόγος - παιδοψυχολόγος - συγγραφέας κ. Αλεξάνδρα Καππάτου

Οι μέρες των εορτών συνήθως είναι λαμπερές, φωτεινές, χαρούμενες, συχνά μάλιστα έχουν μυθική διάσταση. Κι όμως, δεν είναι λίγοι εκείνοι που βιώνουν το παραμύθι των Χριστουγέννων με θλίψη, απαισιοδοξία ή ακόμη και με δυσβάσταχτη μελαγχολία.

Η “κατάθλιψη των Χριστουγέννων” δεν υφίσταται ως μια διακριτή νοσολογική οντότητα, ωστόσο, σύμφωνα με μελέτες, υπάρχει μια σημαντική αύξηση τόσο στον αριθμό όσο και στη σοβαρότητα εκδήλωσης συμπτωμάτων των ατόμων που υποφέρουν από κατάθλιψη την περίοδο των εορτών, ενώ, σύμφωνα με τον ΠΟΥ, οι απόπειρες αυτοκτονίας αμέσως μετά τα Χριστούγεννα αυξάνονται κατά 40%.

Tι φταίει για την κατάθλιψη των εορτών;


Η μοναξιά που υπάρχει όλο τον χρόνο γίνεται αφόρητη στις γιορτές, αφού δεν “συμφωνεί” με το παραδοσιακά εορταστικό κλίμα, που μας θέλει χαρούμενους. Για τους ανθρώπους που ζουν μόνοι, όπως και για τους ηλικιωμένους, είναι μέρες έντονης μοναξιάς και απομόνωσης, καθώς δεν υπάρχει στενό οικογενειακό ή φιλικό περιβάλλον για να μοιραστούν τις γιορτινές ημέρες, οι οποίες παραδοσιακά είναι αφιερωμένες στην οικογένεια και σε αγαπημένους ανθρώπους.
Τα οικονομικά προβλήματα και η αδυναμία για υπερκατανάλωση συχνά προκαλούν άγχος σε όσους δεν μπορούν να ανταποκριθούν στις απαιτήσεις των εορτών.
Χρόνια οικογενειακά προβλήματα, πένθος, προσωπικά ζητήματα γίνονται πιο έντονα στις γιορτές.
Οι προσδοκίες για τις γιορτινές ημέρες συχνά είναι μη ρεαλιστικές και αναπόφευκτα ματαιώνονται ώστε να υπάρχει απογοήτευση.
Το άγχος να ανταποκριθούμε καλύτερα σε όλες τις υποχρεώσεις που υπαγορεύουν οι μέρες (στολισμός, δώρα, κοινωνικές συγκεντρώσεις κ.λπ.), οδηγούν σε κατάσταση υπερβολικής έντασης.
Το πνεύμα των Χριστουγέννων για αγάπη και προσφορά έχει, δυστυχώς, αντικατασταθεί με δώρα, εδέσματα, πολυτέλεια, διασκέδαση.

Πώς θα δώσουμε νόημα στα χριστούγεννα;

• Μη μένετε μόνοι σας, καλέστε ακόμη και έναν φίλο για να μοιραστείτε τις γιορτινές στιγμές.
• Δεν χρειάζονται πολλά χρήματα για να περάσετε καλά, αρκεί η διάθεση και η καλή παρέα.
• Αν δεν σας ταιριάζει η λάμψη των Χριστουγέννων, βιώστε τις γιορτές όπως σας ευχαριστούν.
• Νιώστε το πραγματικό μήνυμα των εορτών και προσφέρετε αγάπη σε όσους έχουν ανάγκη.
• Αν νιώθετε μελαγχολία για ανθρώπους που λείπουν από κοντά σας αυτές τις γιορτές, μην πιέζετε τον εαυτό σας να τους ξεπεράσει.
• Μην υπερβαίνετε τις προσδοκίες σας και οργανωθείτε για τις γιορτές χωρίς άγχος.
 

ΡΑΔΙΟΤΗΛΕΟΡΑΣΗ

ΠΑΙΔΙΑ

Α. Καππάτου: Δίδυμα - Εσύ τώρα, ποιο από τα δύο
  • 15.02.2019
  • 259
Ενα βίντεο για τους μεγαλύτερους μαχητές της
  • 14.02.2019
  • 1106
Α. Καππάτου: Το παιδί συντροφιά με …....τις
  • 13.02.2019
  • 170
Α. Καππάτου: Να σέβεστε τα συναισθήματα και τους
  • 12.02.2019
  • 575
Α. Καππάτου: Tο χαρισματικό παιδί βρίσκεται σε
  • 11.02.2019
  • 1570

ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ

Τα παιδιά, μας μαθαίνουν πώς να μην είμαστε κακοί
  • 11.02.2019
  • 15
Eurostat: Με καλή υγεία το 98% των παιδιών κάτω
  • 06.02.2019
  • 120
Α. Καππάτου: Nα Επιδιώκετε να περνάτε κάθε ημέρα
  • 05.02.2019
  • 626
Πως μπλοκάρουν οι προσπάθειες μας να μείνουμε
  • 01.02.2019
  • 246
Οκτώ «Κόκκινες Σημαίες» Που Πρέπει Να Προσέχουμε
  • 29.01.2019
  • 727

ΕΝΗΛΙΚΕΣ

Κάρλος Καστανέντα - Απόφθεγμα Ημέρας
 
  • 15.02.2019
  • 67
Πόσο Υγιές Είναι Να Μοιραζόμαστε Πάντα Τα
  • 13.02.2019
  • 404
Τζέιμς Ράσελ Λόουελ - Απόφθεγμα Ημέρας
  • 13.02.2019
  • 139
Θέλετε να αποκτήσετε πιο υγιεινές διατροφικές
  • 12.02.2019
  • 10
Έρνεστ Χέμινγουεϊ - Απόφθεγμα Ημέρας
  • 11.02.2019
  • 158

Ψυχολογια - Υγεια

Σας ενδιαφερει

   forwoman logo

Εφηβοι

Το κάπνισμα στην εφηβεία και πώς θα το αποτρέψετε
  • 12.02.2019
  • 16
Κρούσματα απειθαρχίας σε σχολεία και κίνδυνος
  • 10.02.2019
  • 22
Α. Καππάτου: Στην εφηβεία τα παιδιά «τα χάνουν»
  • 08.02.2019
  • 783
Στην εποχή του Influencer -Όταν οι έφηβοι κάνουν
  • 06.02.2019
  • 276
Οριακή διαταραχή προσωπικότητας: Η ψυχική νόσος
  • 05.02.2019
  • 763

VIDEO ΤΗΣ ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ

Alpha - Το άγχος στα παιδιά.

ΤΑ VIDEO ΜΑΣ

VIDEO TILEOPTIKES EKP

ΕΞΟΔΟΣ ΜΕ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ...

Σας απαντα η Α.Καππατου

TIP OF THE DAY 2019

  • Φεβ 16 2019

    Οι μαθησιακές δυσκολίες δείχνουν αδυναμία του παιδιού σε έναν τομέα, ωστόσο υπάρχουν πολλοί άλλοι τομείς στους οποίους τα παιδιά είναι δυνατά....Επικεντρωθείτε στα ταλέντα του και ενισχύστε τα

Facebook

Δημοσκοπηση

Ποιος είναι ο κυριότερος λόγος που σας οδήγησε στο διαζύγιο ?
  • Votes: (0%)
  • Votes: (0%)
  • Votes: (0%)
Total Votes:
First Vote:
Last Vote:

Αναζήτηση με λέξεις κλειδιά

 

Εγγραφειτε στο Newsletter μας

Μπορείτε να κάνετε εγγραφή στο Newsletter της Α.Καππάτου και να λαμβάνετε μηνιαία ενημέρωση για θέματα που σας απασχολούν.

Η Α.Καππατου στα social media

strogili photo kappatou

joomla social media module
Τα cookies βοηθάνε στην καλύτερη εμπειρία σας στην περιήγηση της ιστοσελίδας μας, συνεχίζοντας συμφωνείτε με τη χρήση τους.
Περισσότερα Αποδοχή