FinalHeader1200 300

Το άγχος στη δουλειά ...

Οι απαιτήσεις στον εργασιακό χώρο αυξάνονται συνεχώς, ειδικά σε μια χώρα όπως η Ελλάδα που μαστίζεται από την οικονομική κρίση. Όσο όμως αυξάνονται οι απαιτήσεις, τόσο αυξάνεται και το άγχος. Και τα υψηλά επίπεδα εργασιακού άγχους μπορεί να αποδειχτούν ιδιαιτέρως επικίνδυνα για την ψυχική μας υγεία προειδοποιούν Σουηδοί ερευνητές.

Στοιχεία από το ερευνητικό Ινστιτούτο Καρολίνσκα στη Στοκχόλμη, που προέκυψαν μετά από 5ετή ανάλυση δεδομένων για περίπου 12.000 εργαζόμενους, έδειξαν ότι σε αυτό το διάστημα περίπου 8% από αυτούς αιτήθηκαν άδεια για λόγους ψυχικής υγείας. Μάλιστα τα 3/4 ήταν γυναίκες.

Όπως φάνηκε, οι περισσότεροι από αυτούς εργάζονταν σε ιδιαίτερα απαιτητικό περιβάλλον από το οποίο ένιωθαν ότι δεν έβρισκαν ιδιαίτερη υποστήριξη, αναγνώριση κ.λπ. Ωστόσο φάνηκε επίσης πώς υπήρχε και κάτι που μπορούσε σε κάποιο ποσοστό να μετριάσει αυτό το φαινόμενο. Κι αυτό δεν ήταν άλλο από την τακτική άσκηση.

Αν λοιπόν δεν μπορείτε να μειώσετε το στρες εξαιτίας της δουλειάς -που θα έπρεπε να είναι η πρώτη σας κίνηση σύμφωνα με τους ειδικούς- τουλάχιστον προσπαθήστε να το συνδυάσετε με κάποια μορφή φυσικής δραστηριότητας για να το εκτονώνετε.

Πηγή: Journal of Occupational and Environmental Medicine.

https://health.usnews.com/health-news/articles/2015/07/30/job-stress-might-make-you-sick-study-says

Εγγραφειτε στο Newsletter μας

Μπορείτε να κάνετε εγγραφή στο Newsletter της Α.Καππάτου και να λαμβάνετε μηνιαία ενημέρωση για θέματα που σας απασχολούν.

Η Α.Καππατου στα social media

strogili photo kappatou

Τα cookies βοηθάνε στην καλύτερη εμπειρία σας στην περιήγηση της ιστοσελίδας μας, συνεχίζοντας συμφωνείτε με τη χρήση τους.
Περισσότερα Αποδοχή