FinalHeader1200 300

Πώς η ευτυχία κάνει καλό στην καρδιά μας;

Από παλιότερες επιστημονικές μελέτες έχει παρατηρηθεί πώς η θετική σκέψη και η καλή ψυχολογία προασπίζουν την υγεία μας και ειδικά αυτήν της καρδιάς μας. Το πώς όμως το καταφέρνουν, έρχεται να το δείξει μια πρόσφατη έρευνα που έγινε από το Πανεπιστήμιο Penn, στην Πενσυλβάνια των ΗΠΑ.

Γι' αυτό το λόγο, οι ειδικοί έθεσαν υπό παρακολούθηση πάνω από 1000 εθελοντές με στεφανιαία νόσο. Οι εθελοντές εξετάστηκαν στην αρχή της έρευνας και κατόπιν ύστερα από 5 χρόνια οπότε και τους ζητήθηκε να αναφέρουν πόσο συχνά ένιωσαν 10 θετικά συναισθήματα (περηφάνια, ενθουσιασμό, έμπνευση κ.ά.) μέσα σε αυτό το διάστημα. Επιπλέον, προσμετρήθηκαν η ποιότητα του ύπνου τους, η φυσική τους κατάσταση και άλλες παράμετροι που θα μπορούσαν να επηρεάσουν την εξέλιξη της υγείας τους.

Στο τέλος της έρευνας φάνηκε πώς οι συμμετέχοντες που ανέφεραν τα περισσότερα θετικά συναισθήματα, σε σχέση με όσους ανέφεραν  τα λιγότερα, ήταν πιο πιθανό να έχουν καλύτερη φυσική κατάσταση και ποιότητα ύπνου και να είναι συνεπείς στη φαρμακευτική τους αγωγή. Επιπλέον, ήταν λιγότερο πιθανό να είναι καπνιστές και γενικά να έχουν συνήθειες που θα μπορούσαν να υπονομεύσουν την υγεία τους.

Οι ερευνητές κατέληξαν πώς τα θετικά συναισθήματα συνδέονται με μια σειρά μακροχρόνιων υγιεινών συνηθειών που παίζουν σημαντικό ρόλο στη μείωση του κινδύνου εκδήλωσης ή/και επιδείνωσης καρδιακών νοσημάτων, προλαμβάνοντας συχνά και μια πιθανή μοιραία κατάληξη. Ο λόγος για τον οποίο συμβαίνει αυτό, φαίνεται πώς είναι ότι οι πιο θετικοί άνθρωποι κινητοποιούνται πιο εύκολα σε θέματα υγείας, είναι πιο συνεπείς σε συνήθειες όπως η άσκηση ενώ φαίνεται πώς είναι και πιο ανθεκτικοί στο στρες και τις συνέπειές του.

Πηγή: Penn State University

https://www.medicalnewstoday.com/articles/300731.php
 

Εγγραφειτε στο Newsletter μας

Μπορείτε να κάνετε εγγραφή στο Newsletter της Α.Καππάτου και να λαμβάνετε μηνιαία ενημέρωση για θέματα που σας απασχολούν.

Η Α.Καππατου στα social media

strogili photo kappatou

Τα cookies βοηθάνε στην καλύτερη εμπειρία σας στην περιήγηση της ιστοσελίδας μας, συνεχίζοντας συμφωνείτε με τη χρήση τους.
Περισσότερα Αποδοχή