FinalHeader1200 300

Α. Καππάτου: Αγοραφοβία - Πως θα την καταλάβετε - Αντιμετώπιση

Πρόκειται για την πιο συχνή από τις φοβίες καθώς από τους ανθρώπους που έχουν κάποια φοβία το 60% παρουσιάζουν αγοραφοβία. Χαρακτηρίζεται από φόβο ή άγχος σχετικά με δυο ή περισσότερες καταστάσεις. Αυτό σημαίνει ότι δεν αντέχουν τους πολυσύχναστους χώρους (από δρόμους, μέχρι εμπορικά καταστήματα, μπαρ, συναυλίες , μέσα μαζικής μεταφοράς κ.λπ.) με αποτέλεσμα να τους αποφεύγουν με κάθε τρόπο καθώς τους προκαλούν κρίσεις πανικού και δυσφορία.

Συχνά μάλιστα φοβούνται να πάνε οπουδήποτε χωρίς παρέα που τους βοηθάει να νιώθουν περισσότερη σιγουριά ωστόσο στην ουσία δυσχεραίνει την κατάστασή τους. Προκειμένου να πούμε ότι κάποιος πάσχει από αγοραφοβία πρέπει να έχουν σημειωθεί τουλάχιστον δύο επεισόδια. Δεν υπάρχει δηλαδή λόγος να αγχωνόσαστε αν κάποια στιγμή μέσα στο ασφυχτικά γεμάτο λεωφορείο νιώσατε ότι θα λιποθυμήσετε.

Πώς θα την καταλάβετε

Τα πιο συνήθη συμπτώματα της αγοραφοβίας, εκτός φυσικά από τον τρόμο που δημιουργεί η ιδέα και μόνο του να βρεθεί το άτομο σε ένα πολυσύχναστο μέρος είναι:

 Ταχυπαλμία
 Ιδρώτας
 Δυσκολίες στην αναπνοή
 Ρίγος
 Ναυτία, διάρροια ή άλλα στομαχικά προβλήματα
 Έντονη ζαλάδα
 Αίσθημα επερχόμενου θανάτου

... και πώς θα την αντιμετωπίσετε

Συνήθως απαιτείται συνδυασμός ψυχοθεραπείας (γνωσιακή-συμπεριφορική) και λήψη φαρμάκων (αντικαταθλιπτικά, αγχολυτικά κ.λπ.). Ο θεραπευτής συνήθως προτείνει κάποιες απλές τεχνικές ώστε το άτομο να αντιµετωπίσει σταδιακά το πρόβλημα ώσπου τελικά να το ξεπεράσει.

Συνήθως το άτομο καλείται να αρχίσει να εκτίθεται σιγά σιγά σε καταστάσεις που θα μπορούσαν να του προκαλέσουν μία αγοραφοβική κρίση ξεκινώντας π.χ. από μία οικογενειακή συγκέντρωση στο σπίτι και ανεβαίνοντας σταδιακά μέχρι να καταφέρει να λειτουργεί αποτελεσματικά ανάμεσα σε ένα μεγαλύτερο πλήθος ανθρώπων.

akappatou.gr

Εγγραφειτε στο Newsletter μας

Μπορείτε να κάνετε εγγραφή στο Newsletter της Α.Καππάτου και να λαμβάνετε μηνιαία ενημέρωση για θέματα που σας απασχολούν.

Η Α.Καππατου στα social media

strogili photo kappatou

Τα cookies βοηθάνε στην καλύτερη εμπειρία σας στην περιήγηση της ιστοσελίδας μας, συνεχίζοντας συμφωνείτε με τη χρήση τους.
Περισσότερα Αποδοχή