Final Header for old website

Γιατί είμαστε ψηλότεροι το πρωί από ότι το βράδυ

Γιατί είμαστε ψηλότεροι το πρωί από ότι το βράδυ
Η διαφορά μπορεί να είναι και 2 εκατοστά.
NewsroomHuffPost Greece

Είναι επιστημονικό δεδομένο: είμαστε ψηλότεροι το πρωί από ότι είμαστε το βράδυ.

Όπως αναφέρει το βίντεο του Business Insider, αυτό οφείλεται στην πίεση που δέχονται οι αρθρώσεις μας και οι σπόνδυλοι κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Το περπάτημα, το τρέξιμο και οι άλλες σωματικές δραστηριότητες που κάνουμε μέσα στην ημέρα, επηρεάζουν την υγεία επιφέροντας μικρές συμπιέσεις στους χόνδρους των αρθρώσεων της σπονδυλικής στήλης.

Η βαρύτητα παίζει επίσης τον δικό της ρόλο, πιέζοντας τους μεσοσπονδύλιους δίσκους.

Όλα αυτά μας κάνουν κοντύτερους. Υπολογίζεται ότι η απώλεια ύψους φτάνει τα 2 εκατοστά.


Όταν τελικά ξαπλώνετε το βράδυ στο κρεβάτι, το σώμα μπορεί να χαλαρώσει. Απελευθερώνεται η πίεση από τη σπονδυλική στήλη, κάνοντάς μας ψηλότερους.

Υπάρχουν τρόποι που μπορούμε να μειώσουμε την πίεση που δέχεται η σπονδυλική μας στήλη κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Μια καλή πρόταση είναι η γιόγκα ή η πιλάτες, δύο με τρεις φορές την εβδομάδα. Βοηθάνε να διατηρούμε σωστή στάση του σώματος καθ′ όλη τη διάρκεια της ημέρας, καθώς και ένα περίπου εκατοστό από το ύψος μας. Κάτι είναι και αυτό...

Εγγραφειτε στο Newsletter μας

Μπορείτε να κάνετε εγγραφή στο Newsletter της Α.Καππάτου και να λαμβάνετε μηνιαία ενημέρωση για θέματα που σας απασχολούν.

Η Α.Καππατου στα social media

strogili photo kappatou

Τα cookies βοηθάνε στην καλύτερη εμπειρία σας στην περιήγηση της ιστοσελίδας μας, συνεχίζοντας συμφωνείτε με τη χρήση τους.
Περισσότερα Αποδοχή