Οι πρωινοί τύποι, που βάζουν νωρίς το ξυπνητήρι ή που ξυπνάνε από μόνοι τους με την αυγή, είναι κατά μέσο όρο πιο αδύνατοι, πιο υγιείς και περισσότερο ικανοποιημένοι στη ζωή τους, σε σχέση με τους απογευματινούς τύπους, που δυσκολεύονται να ξυπνήσουν το πρωί, σύμφωνα με μια νέα βρετανική έρευνα.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον δρ Γιόεργκ Χούμπερ του πανεπιστημίου Ροεχάμπτον στο Λονδίνο, που παρουσίασαν τα πορίσματά τους σε συνέδριο της Βρετανικής Ψυχολογικής Εταιρείας, σύμφωνα με την «Τelegraph», διαπίστωσαν ότι όσοι δεν αγνοούν το ξυπνητήρι κάνουν πιο γρήγορα τις πρωινές δουλειές ρουτίνας, καταφέρνουν να ετοιμάσουν ταχύτερα τα παιδιά τους για το σχολείο και, στη συνέχεια, τα πάνε καλύτερα στο εργασιακό περιβάλλον τους.

Αντίθετα, όσοι… ξεμένουν στο κρεβάτι έχουν αυξημένη πιθανότητα να αισθανθούν κατάθλιψη και στρες, καθώς επίσης να αποκτήσουν παραπανίσια κιλά. Οι ερευνητές μελέτησαν περίπου 1.100 άτομα αναφορικά με το επίπεδο της ευτυχίας τους, του άγχους τους, της σωματικής υγείας, του βάρους και των διατροφικών συνηθειών τους, σε σχέση με τις συνήθειες του ύπνου τους.

Η μελέτη διαπίστωσε ότι, κατά μέσο όρο, οι πρωινοί τύποι σηκώνονται από το κρεβάτι λίγο πριν από τις 07:00 (06:58 π.μ.), ενώ οι απογευματινοί τύποι σηκώνονται λίγο πριν από τις 09:00 (8:54), για να αρχίσουν την ημέρα τους. Τα Σαββατοκύριακα, και οι δύο «τύποι» μένουν περίπου άλλη μία ώρα στο κρεβάτι, με τους πρωινούς να σηκώνονται κατά μέσο όρο στις 07:47 π.μ. και τους απογευματινούς στις 10:09 π.μ..

Επιμέλεια: Φίλιππος Καραμέτος
zougla.gr