Το κλάμα δεν είναι ντροπή ούτε ηττοπάθεια. Αντιθέτως μπορεί όντως να μας βοηθήσει να εκτονωθούμε και να νιώσουμε καλύτερα με αποδείξεις! Έρευνα που έγινε από το Πανεπιστήμιο Tilburg στην Ολλανδία ανέλαβε να διαλευκάνει το πώς.

Στην έρευνα συμμετείχαν 60 άτομα, τα οποία παρακολούθησαν δύο ταινίες που θα μπορούσαν να προκαλέσουν συγκίνηση και κλάμα. Τελικά έκλαψαν περίπου οι μισοί. Στο τέλος των ταινιών οι συμμετέχοντες κλήθηκαν να απαντήσουν πώς ένιωθαν εκείνη τη στιγμή αλλά και 20 και 90 λεπτά μετά.

Αμέσως μετά το τέλος της προβολής η διάθεση όσων δεν έκλαψαν φάνηκε να είναι ίδια με αυτή που είχαν και πριν την προβολή. Αντίθετα όσοι έκλαψαν, αμέσως μετά την προβολή, δήλωσαν πώς αισθάνονταν “πεσμένοι” σε σχέση με πριν.
Όμως 20 λεπτά αργότερα, η διάθεση όσων έκλαψαν αποκαταστάθηκε ενώ σε 90 λεπτά ήταν ακόμη καλύτερη απ’ ό,τι πριν την προβολή ενώ η διάθεση όσων δεν έκλαψαν παρέμεινε η ίδια.

Αυτή η πτώση και η επανάκαμψη της διάθεσης μετά από ένα γερό κλάμα, μπορεί όντως να μας κάνει να αισθανθούμε πολύ καλύτερα από πριν καθώς μας αποφορτίζει αποτελεσματικά και μάλιστα για περισσότερο χρόνο απ’ ότι αν συγκρατήσουμε τα συναισθήματά μας. Μπορεί να παίρνει λίγη ώρα παραπάνω αλλά όπως φαίνεται “δουλεύει”, ισχυρίζονται οι ειδικοί.

Πηγή: Πανεπιστήμιο Tilburg
https://health.usnews.com/health-news/articles/2015/09/04/go-ahead-and-cry-youll-feel-better

Το άρθρο επιμελήθηκε η Αλεξάνδρα Καππάτου