4yourfamily 

5 Μαίου 2014 

Της Αλεξάνδρας Καππάτου, ψυχολόγου-παιδοψυχολόγου κι επιστημονικής συνεργάτιδας του 4yourfamily.gr

Συχνά τα παιδιά ξυπνούν τη νύχτα επειδή βλέπουν ένα άσχημο όνειρο που τους προκαλεί φόβο και αγωνία. Αυτό παρατηρείται μετά την ηλικία των 2 ετών. Η συχνότητα των “κακών ονείρων¨αυξάνεται ως απακόλουθο του άγχους που βιώνει το παιδί για διάφορους λόγους. Κάποιες φορές λόγω της κούρασης που νιώθει έπειτα από έντονη δραστηριότητα κι άλλες, λόγω αλλαγής περιβάλλοντος.

Άλλοτε ξυπνά τρομαγμένο κι άλλοτε διηγείται το άσχημο όνειρο την επόμενη μέρα. Σε αρκετές περιπτώσεις, όμως, τα παιδιά δεν θέλουν να συζητήσουν για τον εφιάλτη τους μαζί σας , επειδή φοβούνται ακόμα και να το σκεφτούν. Προτιμούν λοιπόν, να έρχονται στο κρεβάτι τσας ή να κοιμούνται με τον ένα γονιό στο δωμάτιό τους. Αυτό φυσικά, δεν βοηθά καθόλου στη ριζική επίλυση του προβλήματος.

Οι γονείς έχετε τον κατάλληλο τρόπο να βοηθήσετε το παιδί ν’ αντιμετωπίσει τα όνειρα που του προξενούν φόβο. Όταν τελικά το παιδί καταφέρνει ν’ αντιμετωπίζει τις άσχημες στιγμές στα όνειρά του, σταδιακά γίνεται ικανό να χειρίζεται δυσκολίες στην καθημερινότητά του.

Τι μπορείτε να κάνετε

•Διατηρήστε τη ψυχραιμία σας, μην ανάψετε φώτα και μη φωνάξετε στο παιδί.
•Χαϊδέψτε το ήρεμα και στοργικά μέχρι να ηρεμήσει.
•Την άλλη μέρα συζητήστε μαζί του για το όνειρο αυτό, αν το επιθυμεί.
•Προτρέψτε το να σας περιγράψει τα πρόσωπα που εμφανίστηκαν στον ύπνο του, τονίζοντάς σας ποια του φαίνονται εχθρικά και ποια φιλικά.
•Προσπαθήστε να καταλάβετε που βρίσκεται η ρίζα του φόβου του. Μια ταινία που είδε στην τηλεόραση ή κάποιο αρνητικό περιστατικό που του συνέβη ή κάποια διένεξη μεταξύ σας κλπ.
•Απομυθοποιήστε μαζί το φόβο του ζητώντας του, για παράδειγμα, να ζωγραφίσει τοπρόσωπο που το τρόμαξε.
•Προτείνετε στο παιδί να τροποποιήσει το σχέδιό του, να αλλάξει δηλαδή το όνειρο, σύμφωνα με τις επιθυμίες του, παρεμβαίνοντας στο σχέδιό του ή φτιάχνοντας ένα καινούριο. Εξηγήστε του οτι το ίδιο μπορεί να κάνει και με όλα τα άσχημα όνειρά του.
•Μπορεί επίσης, να γίνει φίλος με τους “κακούς”.
•Υπάρχουν κι άλλοι τρόποι για να αντιμετωπίσει το φόβο του, όπως να καλέσει σε βοήθεια το σκύλο του ή τους γονείς ή κάποιο άλλο πρόσωπο που νιώθει κοντά του.
•Ξεκινώντας από αυτά τα παραδείγματα, το παιδί καταλαβαίνει οτι μπορεί ν’ αγωνιστεί ενάντια στα πρόσωπα που το τρομάζουν. Να του θυμίζετε, οτι όταν κοιμάται, εκείνο είναι που διαθέτει όλη τη δύναμη, γιατί όλες οι περιπέτειες συμβαίνουν τελικά μόνο…στα όνειρά του!
•Αν δείτε οτι οι φόβοι του παιδιού επιμένουν, ζητήστε βοήθεια από ψυχολόγο.

https://4yourfamily.gr/index.php/to-thema/item/887-μαμά-είδα-ένα-άσχημο-όνειρο-τι-μπορείτε-να-κάνετε