Η κολύμβηση είναι η καλύτερη άσκηση και ένα από τα αγαπημένα παιχνίδια των παιδιών. Διαβάστε τις παρακάτω συμβουλές  και βοηθήστε τα να νιώσουν άνετα με τη θάλασσα.

• Oι καταλληλότερες ώρες για τη θάλασσα είναι νωρίς το πρωί ή το απόγευμα.

• H πολλή φασαρία ενοχλεί το παιδί στην πρώτη γνωριμία του με το νερό.

• Mην το πιέσετε να κάνει κάτι που δεν θέλει τη συγκεκριμένη στιγμή.

• Aντίθετα, να έχετε υπομονή μαζί του και να το ενθαρρύνετε συνεχώς.

• Η προσοχή σας να είναι στραμμένη πάνω του.

• Στις περιπτώσεις που αρνείται να μπει στο νερό, πρέπει να σκεφθείτε ότι ίσως δεν είναι ακόμα έτοιμο ή ότι εσείς δεν είστε αρκετά ήρεμοι. Tο νερό πρέπει να είναι για το παιδί κάτι ξεχωριστό, άμεσα συνδεδεμένο με το παιχνίδι, την ευχαρίστηση, τη συντροφικότητα.

• Ξεκινήστε από την αρχή την προσπάθειά σας οπλισμένοι με υπομονή, παίζοντας αρχικά στην παραλία, εκεί όπου παφλάζει το κύμα. Mόλις εξοικειωθεί, δεν θα θέλει να βγει από τη θάλασσα.

• Συνήθως, από την ηλικία των πέντε ετών, το παιδί μπορεί να μάθει να κολυμπά.

• Η κολύμβηση είναι η καλύτερη άσκηση, γιατί κινούνται όλοι οι μύες του σώματος, αναπτύσσονται οι πνεύμονες και θωρακίζεται η υγεία του παιδιού.

Τι θα πρέπει να γνωρίζετε…

• Tο μωρό είναι ιδιαίτερα επιρρεπές στις αδιαθεσίες και στην ηλίαση, ειδικά όταν μένει ακίνητο μέσα
στη ζέστη.

• Tις πρώτες μέρες στην παραλία πρέπει να κάθεται ελάχιστα στον ήλιο και πάντα με αντηλιακή κρέμα και με ένα λευκό φανελάκι.

• Kάθε παιδί, ανεξάρτητα από την ηλικία του, πρέπει να φορά οπωσδήποτε καπέλο.

• Να φορά παπούτσια για την καυτή άμμο και να έχετε πάντα μαζί σας ένα μπουκάλι μεταλλικό νερό ή μπιμπερό για τα μικρότερα παιδιά.

• Να φορά μπρατσάκια ή σωσίβιο όταν κολυμπά.

• Aν το παιδί βρίσκεται στη φάση που όλα τα αντικείμενα καταλήγουν στο στόμα του, καλά θα κάνετε να το επιβλέπετε, γιατί τα βότσαλα φαντάζουν ιδιαίτερα ελκυστικά.

• Δεν πρέπει να αφήνετε να παίζει μόνο του το παιδί που είναι δύο έως τριών χρόνων, γιατί η θάλασσα είναι πολύ επικίνδυνη στις τόσο μικρές ηλικίες. Το παιδάκι μπορεί να πνιγεί και σε βάθος δέκα εκατοστών. Ακόμα και σε μεγαλύτερες ηλικίες, πρέπει πάντα να επιβλέπονται.

• Tα στρωματάκια και οι λαστιχένιες βαρκούλες πρέπει να χρησιμοποιούνται πάντα υπό την επίβλεψή σας.

• Xρειάζεται να μένετε κοντά του, ακόμα και όταν αυτό πλατσουρίζει στα ρηχά. Ένα μικρό κύμα φτάνει
να το ρίξει μέσα στο νερό.

• H θάλασσα είναι ευεργετική κυρίως για τα παιδιά που υποφέρουν από φαρυγγο-αμυγδαλίτιδες ή που μολύνονται συχνά στις άνω αναπνευστικές οδούς, στους βρόγχους και στην τραχεία.

• Επίσης, κάνει καλό στα νωθρά και παχουλά παιδιά, αφού το παχνίδι με το νερό και το κολύμπι τα τονώνει.

• Mε την ηλιακή ακτινοβολία τα παιδιά παίρνουν βιταμίνες A και D, που βοηθούν ιδιαίτερα στην ανάπτυξή τους.

Mytv 11-17 Ιουνίου 2016  – Τεύχος 172